Многие новички начавшие свой зожный путь думают, что чем строже режим питания, тем лучше результат, только не совсем понимают слово "строже".🤔
Строже не значит лучше и эффективней. Чем строже будете относиться к заебам по питанию, тем меньше у вас к концу года останется волос на голове☝🏻
"Ой, я насыпала лишнюю ложку сахара в кофе", "Ой, я просидела не 16 часов на голодании, а 15 часов" и полетели волосы в разные стороны.
🆘Что делать? Ответ прост: ничего не делать❗ Забить❗
Ничего страшного не случится, если единоразово насыплете лишнюю ложку сахара или съедите на грамм больше чего-либо.
😊Все подобные заебы выглядят так же глупо, как сначала подтереться, а потом сходить в туалет. Не паникуйте при каждом таком моменте, решают не частности, а решает объем.
☝🏻Ваш режим питания должен делать процесс жиросжигания проще/легче.
За нарушения режима питания никто вам почки не опустит и это не тюремный лагерь, питаться по режиму. Гибкое Питание - это наиболее эффективный и комфортный свод правил который позволит достичь цели и не превращать в тюремную баланду свое питание, закончится это плохо. Нет таких схем которые все решили бы мгновенно
❗Сделайте акцент на увеличение дневной активности, на улучшение качества продуктов в рационе.
Постоянные заебы, срывы=РПП в чистом виде
Гибкое питание=долгосрочная перспектива и прогрессия постоянно😉
Всем счастья😊